缩阴动作怎么做__北京子君中医研究院

专家咨询

白露老师

张老师

雯淇老师

毛老师

吴琪老师

周小乔

南老师

黄老师

罗老师

官方QQ群

研究院Q群

网站技术支持

小张

钻研男女生殖疑难杂症自然恢复疗法十五年，真正有效解决各种医院无法处理生殖疑难问题。

女性生殖调养了解更多...

您现在的位置：首页 > 研究院新闻 > 两性健康

　女人阴道松弛怎么办? 我觉得这个问题应该分开来解释：安全性我做了一个比较就是：缩阴运动>缩阴药物>缩阴手术快速方面：缩阴药物>缩阴手术>缩阴运动相信这个数学题大家一看就

　　女人阴道松弛怎么办? 我觉得这个问题应该分开来解释：安全性我做了一个比较就是：缩阴运动>缩阴药物>缩阴手术快速方面：缩阴药物>缩阴手术>缩阴运动相信这个数学题大家一看就明白了，所以快的效果就不持久，还得从自己的身上找问题，那就来一套缩阴动作吧！

　　你好，缩阴动作如下，

　　1、在小便时：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

　　2、缩阴动作怎么做提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

　　3、缩阴动作怎么做收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

　　意见建议：另外，走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。经过这些日常的锻炼，可以大大改善盆腔肌肉的张力和阴道周围肌肉，帮助阴道弹性的恢复，对性生活有所帮助

想做调理的客人请打手机咨询

并请详细阅读左侧的“顾客须知”或在此点击链接