如何拥有修长的双腿__北京子君中医研究院

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　　坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。如果你心急，可以多敲一些，但是贵在坚持。可以一天敲一次，也可以两次，反正有空就敲一下。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖，敲50组(从pp侧面到膝盖处，敲一整条下来算一组)就差未几了。

　　中医推拿瘦腿方法注意事项

　　1.肝火过旺的人不适合这个方法。

　　2.如何拥有修长的双腿，是要两条腿同时敲，还是先敲一条腿，再敲另一条腿，都随便你。

　　3.力道不用太大：敲胆经不须要很大力，有痛感就行，不要敲出瘀青来。

　　4.晚上23点之后不要敲，23点至1点是气血进入胆经的时候。

　　5.不须要敲到小腿上，一是操纵不便利，二是小腿上胆经与胃经的位置太近，用敲的方法要相对分开是不是有难度。

　　6.如何拥有修长的双腿，有的女性原来血就很少，但由于肝脏热，所以月经问题没有暴露。血气上升后，肝热下降了，月经推迟是正常的。当血达到正常水平，月经也就恢复了。月经来时可以少敲或不敲。

　　7.并不要求很正确的穴位。重点瘦腿有四个穴位，有的人对针灸穴位比较了解，力求到位，那很好。

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